Bolehkan Minum Es Saat Hamil ? Yuk Disimak

Home / Gaya Hidup / Bolehkan Minum Es Saat Hamil ? Yuk Disimak

Bolehkan Minum Es Saat Hamil ? Yuk Disimak

Beberapa orang percaya bahwa minum es selama kehamilan dapat memengaruhi kesehatan janin. Pada kenyataannya, ini belum tentu demikian.

Air minum yang cukup selama kehamilan sangat penting untuk menjaga kesehatan ibu dan janin. Wanita hamil harus minum 8-12 gelas air sehari. Kalau tidak, ada risiko wanita hamil mengalami dehidrasi.

Karena bosan dengan air jernih, tak sedikit wanita hamil mengonsumsi air es atau minuman dingin lainnya seperti susu atau dicampur dengan jus es. Selanjutnya, wanita hamil bisa lebih mudah dipanaskan, sehingga minuman dingin bisa sangat menggoda.

Di belakang minuman es selama kehamilan

Minumlah mitos dan fakta di atas es ketika Anda sedang hamil

Ada beberapa mitos di masyarakat bahwa wanita hamil minum es atau makan makanan dingin. Salah satunya minum es krim dan bisa membuat anak sakit atau dilahirkan dengan tinggi dan berat badan di atas rata-rata. Pada kenyataannya, itu tidak benar.

  • Ukuran dan berat anak tidak terpengaruh oleh suhu minuman atau makanan yang dikonsumsi ibu selama kehamilan. Anak-anak dapat dilahirkan dengan ukuran besar dan berat besar jika:
  • Ini memiliki faktor genetik atau keturunan untuk tubuh yang besar.
  • Wanita hamil telah melahirkan anak dengan berat badan tinggi di masa lalu.
  • Wanita hamil menderita diabetes gestasional.
  • Anak-anak dilahirkan dalam perkiraan waktu.

Sebaliknya, minum air es selama kehamilan memiliki beberapa manfaat untuk kehamilan yang mencegah kepanasan ibu hamil dan merangsang gerakan bayi di dalam rahim.

Jika wanita hamil khawatir karena mereka tidak merasakan gerakan anak seperti biasa, minum es krim dapat merangsang gerakan anak. Ketika anak minum es, dia merasakan suhu dingin yang membuatnya bergerak.

Cara aman makan es krim selama hamil

Salah satu upaya yang harus dilakukan Bumil untuk mengonsumsi air es dengan aman adalah memastikan bahwa air atau es batu, yang diminum, dibuat dengan air matang bersih. Karena hanya air rebusan yang dapat membawa kuman dan virus, yang menyebabkan infeksi berbahaya.

Untuk menghindari risiko ini, wanita hamil dapat menerapkan saran berikut:

  • Bawa minuman sebanyak mungkin saat bepergian dan pastikan minumannya bersih.
  • Jika wanita hamil membeli produk minuman dalam botol, pastikan botolnya ditutup dengan benar. Hindari membeli produk dengan kemasan rusak atau segel yang bocor dan warnanya berubah. Selalu periksa tanggal kedaluwarsa sebelum membelinya.
  • Jika Anda ingin minum es krim selama hamil alih-alih mengonsumsi minuman dengan es batu, pilih minuman kemasan yang telah didinginkan. Pastikan kemasan dan segel tidak rusak untuk menghindari kontaminasi kuman.
  • Minum es krim selama kehamilan pada dasarnya baik-baik saja, tetapi wanita hamil tetap harus waspada. Pastikan es dibuat dari air bersih dan disimpan serta ditangani secara higienis. Juga, pastikan wanita hamil minum minuman dingin yang tidak mengandung banyak gula atau bahan tambahan kimia seperti pewarna, perasa atau pengawet.

Jangan lupa untuk melakukan pemeriksaan kebidanan rutin untuk memastikan kesehatan ibu dan anak. Dokter akan membantu wanita hamil membuat daftar makanan dan minuman yang harus dihindari selama kehamilan.

Baca Juga :

Model Motor Terbaru Honda 2019

Pengertian dan Contoh Campuran Homogen Lengkap

Anda Suka Membaca Karya Ilmiah? Ini Dia Manfaatnya